Sport is goed voor je lichaam

Regelmatig bewegen is goed voor je gezondheid en hoe je je voelt. Het maakt niet uit of je veel sport of liever een wandeling maakt. Bewegen heeft veel voordelen. Je wordt fitter, slaapt beter en voelt je vaak energieker. Beweging is belangrijk om gezond te blijven.

Fysieke voordelen van sport en bewegen

Samen sporten: voor contact en plezier

Sport en bewegen geven niet alleen een boost aan je gezondheid, maar ook aan je sociale leven. Dit artikel laat zien hoe sport bijdraagt aan sociale verbinding, inclusie en een gevoel van veiligheid voor alle inwoners van de gemeente Amsterdam.

De sociale voordelen van sport en bewegen

Bewegen maakt je bij

Sporten en bewegen is goed voor hoe je je voelt. Je lichaam maakt stofjes aan waardoor je je vrolijk en ontspannen voelt. Het helpt ook tegen stress en kan je zelfvertrouwen vergroten.
Voor ouderen kan sporten helpen om actief en zelfstandig te blijven en om nieuwe mensen te ontmoeten.

Fysieke voordelen van sport en bewegen

Sporten uitproberen tijdens de Amsterdamse Sport- en Beweegweek 2025 

Tijdens de Amsterdamse Sport- en Beweegweek (19 t/m 28 september 2025) kun je zoveel sporten uitproberen als je zelf maar wilt, op ieder niveau en ook aangepast aanbod. Clubs stellen dan bestaand aanbod open of organiseren activiteiten speciaal voor deze dagen. Een mooi moment om overal te gaan kijken. Elke vorm van beweging draagt bij aan een beter en gezonder leven! 

Publicatiedatum: 13-08-2025